“A capacidade para aprender é um dom;
A habilidade de aprender é uma competência;
A vontade de aprender é uma escolha”

– Brian Herbert

Retiro Intensivo de Massagem Tailandesa

5 dias para mergulhar na tradição — Serra da Estrela

De 9 a 14 de Novembro de 2025, na Casa da Várzea, vive uma experiência transformadora: formação intensiva em Massagem Tailandesa, num ambiente de retiro, rodeado pela natureza da Serra da Estrela.

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Porque é que este retiro é único?

Mais do que um curso, este é um mergulho profundo na tradição da Massagem Tailandesa.
Ao longo de 5 dias vais:

Aprender um currículo completo, fruto de mais de 12 anos de prática e estudo

Explorar as influências que moldaram a medicina tradicional tailandesa e tornam esta massagem única no mundo

Estudar as cinco raízes da medicina tradicional tailandesa, os quatro elementos e as linhas Sen, sempre num contexto útil e prático

Compreender e participar na cerimónia Wai Kru, que honra os professores desta linhagem

Viver dias de prática intensiva, estudo, convívio e partilha

Introduzir-te aos princípios da meditação budista

Receber e aprender com o manual de curso – o livro “Massagem Tailandesa — Tradição de Terra e de Vento”, escrito pelo próprio formador — um recurso único em português, resultado de anos de dedicação e experiência

Quem conduz
o retiro

O retiro é orientado pelo Jorge Gusmão, autor do livro “Massagem Tailandesa — Tradição de Terra e de Vento” e fundador do projeto PREC e da escola SENSIB.
Com mais de uma década de prática e ensino, Jorge estudou em Portugal e na Tailândia, sempre junto de professores e tradições autênticas. Inspira-se nas raízes budistas que influenciam tanto a massagem tailandesa como a medicina chinesa, e dedica-se a transmitir conhecimento de forma clara, prática e transformadora.

Programa resumido

Aulas teóricas

Na matéria relativa à Massagem Tailandesa iremos falar de alguns dos seus fundamentos.
Começamos por responder à questão: O que é a Massagem Tailandesa? — situando-a no contexto da medicina tradicional tailandesa e das suas cinco raízes:

Ciências médicas,
Terapias físicas,
Ciências místicas,
Arte de adivinhação,
E o budismo, que serve como alicerce ético e espiritual.

Exploraremos ainda a teoria dos elementos tailandesa, bem como aspetos da anatomia segundo esta tradição: os cinco agregados, as cinco camadas do corpo e a forma como estes conceitos orientam a prática.

Falaremos também sobre a cerimónia Wai Khru, momento de homenagem e respeito aos mestres, e sobre a ética do praticante, que estabelece a base para um trabalho consciente, seguro e compassivo.

Abordaremos as contraindicações e as zonas de precaução na massagem tailandesa, um conhecimento essencial para garantir a segurança do cliente e a responsabilidade profissional de quem pratica.

Aulas práticas

As aulas práticas serão dedicadas ao contacto direto com as técnicas fundamentais da Massagem Tailandesa.
Começamos pelo trabalho na cabeça, em decúbito dorsal, explorando manobras simples mas eficazes para promover relaxamento e clareza mental.

Seguimos para o pescoço, tanto em decúbito dorsal como sentado, onde aprenderás formas seguras de aliviar tensões acumuladas e melhorar a mobilidade.

Nos ombros, em posição sentada, vamos aplicar pressões e alongamentos que ajudam a libertar a rigidez comum nesta zona.

Trabalharemos também a coluna, em posição sentada, através de alongamentos que devolvem vitalidade e flexibilidade ao corpo.

Nas costas, em decúbito lateral e ventral, vais aprender sequências que combinam pressões, mobilizações e alongamentos, essenciais para aliviar dores e restaurar equilíbrio postural.

O curso inclui ainda práticas dedicadas aos braços e às pernas, sempre em decúbito dorsal, com técnicas que promovem circulação, aliviam cansaço e preparam o corpo para um estado global de bem-estar.

Iremos abordar a importância da postura correta na massagem tailandesa enquanto promotora de eficácia e segurança. A postura inclui aspetos subtís, mass importantes como a cadência e os ângulos de pressão.

Cada sessão prática é acompanhada de demonstração, treino individual e correções, garantindo que ganhas confiança e segurança em cada movimento.

Workshops

Local

Casa da Várzea – Serra da Estrela

Uma varanda de ruralidade virada para a Serra da Estrela.
Sem prescindir do conforto e do bom gosto, desfruta do silêncio e da autenticidade de uma aldeia serrana, num alojamento de charme e dimensão familiar.

Alojamentos disponíveis

Casa do Mirone (até 4 pessoas)

2 quartos de casal, 2 WC, sala com kitchenette equipada
Ar condicionado, lareira, espaço exterior recatado
WiFi, TV, toalhas incluídas

Casa do Marujo (até 4 pessoas)

1 quarto de casal + 1 quarto com 2 camas individuais, 1 WC, sala com kitchenette equipada
Ar condicionado, lareira, espaço exterior recatado
WiFi, TV, toalhas incluídas

Como chegar

Investimento

Early bird

Inscrições até 15 de outubro de 2024 → apenas 650 €.
Após essa data, aplica-se o valor total de 750 €.

O conceito de Early Bird é simples: premiamos quem decide cedo.
Ao inscreveres-te antecipadamente, garantes não só um preço mais baixo, mas também o teu lugar num grupo limitado. É a nossa forma de valorizar a tua decisão e compromisso.

Inscrições

Para te inscreveres, usa o botão abaixo para entrar em contacto connosco.